Atacar os sintomas sem retirar a cause é como passar a vida tentando matar as moscas que surgem, sendo mais fácil retirar o lixo que as atrai.

Ninguém morre do coração, de derrame ou das doenças da civilização. Morre-se de sangue sujo. A opção é a mudança de hábitos alimentares, comer alimentos que drenem as toxinas, como os brotos, as grutas, clorofila em abundância e exercícios físicos. Lembrando que o ser humano "só muda por amor ou por dor". Por favor, ame-se um pouco mais, não espere ficar doente para mudar seus hábitos alimentares. Comece pela qualidade do que for comer, evitando os excessos de:
- açúcares, que provocam diabete, cegueira;
- de gorduras hipertensão, varizes, colesterol;
- de proteína provoca câncer, trombose, artrose, dores;
- de comida cozida provoca derrame cerebral, tumores;
- álcool destrói o fígado, envenena o sangue, provoca infarto;
- e excesso de carne provoca hipertensão arterial, varizes, hemorróidas, irritação.

Hipócrates, o pai da Medicina, dizia: "Teu alimento é o teu remédio." Outro fator importante a observar são os horários de alimentar-se das 22:00 até 12:00 (meio-dia). É preferível evitar ingerir alimentos neste horário, tomar apenas líquidos como água, sucos de hortaliças ou frutas, sempre aos goles. Neste período o sistema digestivo está utilizando as energias do corpo para limpa-lo das toxinas dos alimentos, da poluição, etc. Ao ingerir alimentos sólidos de manhã, a energia de limpeza é desviada para o estômago digerir os alimentos, ficando o processo de limpeza descuidado. Todos os tóxicos que deviam ser eliminados serão despejados na corrente sanguínea.

Faça uma mudança gradativa. Pode-se usar os sucos de frutas ou hortaliças para eliminar o vício de comer antes do meio-dia. O almoço deve ser a principal refeição, sempre das 12:00 às 14:00, este é o melhor horário para ingerir alimentos sólidos, sempre deixando a mesa com fome. Nunca comer até encher. Evitar ingerir líquidos durante as refeições, caso seja necessário, preferir chás digestivos (gengibre, camomila, alecrim, erva-doce, casca de laranja). Preferir alimentos que não causem repugnância em seu estado natural, ou seja, que não necessitem serem disfarçados por temperos e cozimento, como no caso da carne que em seu estado natural é insuportável. Subornamos nosso sistema de defesa, enganamos nosso instinto, nosso sentimento, mas essas substâncias sempre nos farão mal. A carne contém fibras e está repleta de toxinas, adrenalina, ácido úrico, além de uma grande quantidade de hormônios que envenenam os tecidos humanos. Um exemplo é o hormônio dietilbestrol que é muito utilizado no Brasil para que o animal ganhe peso rápido. Seus efeitos são terríveis. Causa desde problemas menstruais a distúrbios sexuais sérios em homens e mulheres. Nos Estados Unidos, um dos maiores consumidores de carne do mundo, a metade da população morre de problemas cardíacos ou cardiovasculares.

/ Combinações de Alimentos

Algumas combinações de alimentos devem ser evitadas. A secreção de sucos gástricos, pancreáticos, biliares e intestinais variam de acordo com o alimento ingerido, por isso algumas misturas são mais difíceis de digerir, aumentando o desgaste do corpo. O hábito de comer cada alimento separadamente não está ao alcance de todos. Para a modificação de hábitos alimentares levam-se meses e até anos. Confira abaixo uma lista de alimentos incompatíveis, pouco compatíveis e as misturas ideais.

{INCOMPATÍVEIS}
-fruta + hortaliça, exceto a maçã e o limão;
-fruta + açúcar
-cereal + laticínios
-cereal + carne
-carne + laticínios
-ovos + laticínios + carne

{POUCO COMPATÍVEIS}
-frutas doces + frutas ácidas
-hortaliças + laticínios
-gorduras, óleos + carne
-cereais, leguminosas + carne
-cereais + açúcar
-broto de feijão + frutas

{MISTURA IDEAL}
-frutas + grão germinado
-fruta doce + fruta doce
-fruta ácida + fruta ácida
-cereal + hortaliça
-carne + hortaliça

{melancia e melão}
comê-los sozinhos, nunca misturar com nenhum tipo de alimento.


Com um corpo limpo, a vida humana se torna um impulso diretivo, proporcianando uma conexão mais direta com o Ser Superior, fonte de toda harmonia, felicidade e amor. A alimentação é o caminho mais curto para sutilizar e purificar nosso corpo. No caso de doenças, ficamos através da recuperação, reconstrução, desintoxicação e reparo de células, órgãos e tecidos ao longo de nossas vidas. (extraído do livro "Comer o Alimentar?" de Ana Maria Félix de Souza)