quarta-feira, 12 de junho de 2013

Mantra Yoga

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Geralmente no início e no final das práticas de Yoga,  entoamos mantras. Como grande parte dos meus alunos é iniciante e não tem muita familiaridade com assunto, decidi falar um pouco do porque e da importância dos mantras antes e ao final da prática.
Primeiro é legal entender um pouquinho do significado da palavra OM. Popularmente conhecido entre os praticantes de Yoga, porém muitos desconhecem seu significado e sentido.
Deus tem muitos nomes, e OM é provavelmente o mais antigo e um dos mais utilizados ao longo da história indiana.Nos Vedas (escrituras sagradas) foi dito: "No princípio era o Senhor das criaturas, e segundo a Ele era o Verbo ... e o Verbo era verdadeiramente o supremo Brahman."
 Na Bíblia cristã, ao invés de OM é usado Amén.
“No princípio era o Verbo, e o Verbo estava com Deus, e o Verbo era Deus. "
Resumindo, é entendido ao longo da história sagrada humana que a idéia de Deus e a palavra que simboliza Deus são inseparáveis.
 O som sagrado OM é comumente entendido como a vibração do som cósmico que origina, sustenta e reabsorve tudo no universo. OM é a raiz acústica de criação, preservação e destruição, além do princípio da transmutação.
Em sua totalidade, OM representa "a realização da divindade do homem dentro de si mesmo"
 As 50 letras do sânscrito (língua mãe de todas as outras) correspondem aos 50 sons das raízes localizadas nos chakras. Estas raízes representam os nossos vritties ou tendências mentais (amor, ódio, esperança, medo, etc) que são agrupados em torno dos chakras (círculos de energia ao longo do corpo). Cada letra do alfabeto sânscrito foi concebido para criar uma certa vibração. O encadeamento das letras, palavras em sânscrito, também foram concebidas para criar certas vibrações. Semelhante às notas musicais amarrados juntos para criar uma canção.
 Portanto, o sânscrito é uma língua que vibra o nosso ser interior. Os mantras entoados em sânscrito produzem vibrações sonoras e a combinação de suas letras nos mantras harmonizam nossos chakras e vinculam a nossa vibração individual à vibração do cosmos.
Cantar define o tom para a aula. O sutra, oração, bênção, evocação ou chamando concentra a classe em torno de um tema ou intenção.

 
                                 

 O Mantra da Paz OṀ ŚĀNTIḤ ŚĀNTIḤ ŚĀNTIḤ.

Segundo Swāmi Dayānanda, a palavra śhāntiḥ (paz) é pronunciada três vezes porque o ser humano é abalado por três tipos de problemas: os que surgem da natureza ( tais como enchentes, frio e calor excessivos, terremotos, etc.), os que surgem dos relacionamentos com outras pessoas e animais,  e os que estão centrados no nosso próprio corpo mente (doenças físicas, mentais e emocionais). Entoamos shantih para que tenhamos paz em todos esses níveis.


 Namastê

 Namastê é um cumprimento ou saudação comumente usada na Índia e Nepal. Este cumprimento falado é geralmente acompanhado de um gesto de palmas das mãos juntas, os dedos apontando para cima, ao nível do seu coração seguido de um arco. Este gesto, ou mudra sozinho significa o mesmo que o Namastê falado e muitas vezes é usado sem a palavra em si. É considerado como uma saudação humilde direto de seu coração e é recíproco. Seu significado espiritual parte da crença de que a força da vida ou da divindade que habita em mim é a mesma que habita em você. Nas práticas de yoga, é um símbolo de gratidão e de respeito para com os alunos e professores do professor.

Namastê :) 


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