quinta-feira, 2 de agosto de 2012

Yoga nao é apenas alongar o corpo

Deixe um comentário!


Yoga nao é apenas alongar o corpo


Uma das coisas mais comuns e escutada por até mesmo os praticantes de yoga mais experientes é : “Quando eu comecei a praticar yoga, eu não conseguia nem mesmo encostar meus dedos dos pés”. Dizem isto enquanto mantém facilmente a perna atrás do pescoço.

Enquanto a visão disto possa ser um pouco intimidadora, ela é extremamente inspiradora também. Há uma grande chance de que qualquer yogui, com um pouco de dedicação , determinação e paciência , também irá tocar seus dedos confortavelmente.

No entanto, yoga não é apenas “alcançar os dedos dos pés”. Yoga não e competição . Não há uma linha de chegada. Há sempre um passo adiante a ser tomado, sempre haverá alguém mais flexível do que você e muitos outros livros e teorias a serem entendidas. Um dos grandes focos do yoga é aprender a aceitar o corpo do jeito que ele é, trabalhar com o que você tem, e gradualmente expandindo suas capacidades enquanto observa-se  cuidadosamente o que você já acha que sabe.Com o tempo suas mãos chegarão aonde devem chegar e estar onde devem estar.

Entao você não consegue tocar seus dedos dos pés da maneira como você queria ? O grande segredo não esta em agarrar o seu pé. Primeiramente, isso pode parecer extremamente difícil, porém eventualmente você vai tocá-los. Talvez você até consiga trazer sua perna atrás da cabeça. Talvez então, você aprenda uma lição super importante : aprender a ouvir o seu corpo. Para algumas pessoas tocar os dedões talvez nunca aconteça, para outras acontecerá facilmente.

Flexibilidade não é apenas  abrir o corpo. É sobre abrir a mente para aceitar o que está acontecendo no momento presente.

Traduzido do texto em inglês do link : http://www.mindbodygreen.com/0-4177/Yoga-Isnt-Just-About-Opening-Up-Your-Body.html

0 comments:

Postar um comentário